دیوارشادی یک سرگرمی هیجانانگیز و بدنی است که نیازمند مهارت درست است. اینگونه فایل مروری مفصل به مراحل آشنایی چکنوردی ارائه میدهد. حاضران با آشنایی اینگونه محتوا، قادر خواهید بود ورود بهروزتر به دنبال چکنوردی داشته باشید. بهعلاوه بر تکنیکهای پایه، به چالشها حفاظت تأکید زیادی میشود داشت.
آغاز آموزش دیوارهنوردی داخل سالن بهمنظور مبتدیان
هنگامیکه در دیوارهنوردی مکان تمایل پیدا و قبلاً سابقه نداشتهاید، این مقاله برای شما خیلی مناسب میتواند. اولین ضروری این میباشد که یک استاد مجرب را یافت کنید. همچنین وسایل صحیح چون کفش چکنوردی و ماژیک را حاصل کنید. ارزانتر میشود که در اولیه دورسها بر روی روشهای پایهای توجه کنید. این عبارت آموختن روش ایمن بودن در لحظه صعود و چطور از دیواره پایین بیایید است. حتی به راهنماییها حفاظتی توجه کنید و از اقدام برای دادن حرکات فراتر از سطح خودتان اجتناب نمایید.
آموزش تیرگی از صفر تا سطح پیشرفته
یادگیری تیرگی یک سفر هیجانانگیز و بینظیر است. این روش میتواند با حرکات ساده آغازین مانند آشنایی مهارتهای مهم گرفتن حلقه تا گذر کردن به طنابهای چالشبرانگیز و دراز بالاتر پیشرفت کند. به دوستان تازهکار، پیشنهاد میشود در ابتدا در تیرهای کمارتفاع که نظارت یک مسئول ماهر مشاهده وب سایت تمرینات کنند. همچنین رعایت به تجهیزات ایمنی و رعایت قوانین مکان نیازمندی زیادی ضروری است. با استمرار تلاش و انگیزه، شما میتوانید به یک سنگنورد کارآزموده تبدیل شوید.
راهنمایی صخرهنوردی تکنیکی: تکنیکها و فعالیتها
شروع مسیر صخرهنوردی نیازمند آشنایی به مجموعهای از مهارتها و تمرینات مهم است. ابتدا، آموختن حفاظت و روشهای بستن رشته ضروری است. بعد از آن، توجه روی تکنیکهای صعود مانند تکنیکهای پا و حالت وزن در راه گذر گامبهگام خیلی لازم است. ورزشها نظیر تمرینات قدرتی برای افزایش ماهربهها و افزایش پایداری همچنین در برنامه آموزشی شما باید حضور داشته باشد.
صخرهنوردی داخل سالن
شروع صخرهنوردی در فضای بسته یک مکان مطمئن، نیازمند مراحل دقیق و فراگیری مرحله به مرحله است. مقدماتیترین عمل، انتخاب یک محیط مورد نظر با تجهیزات ایمن و آموزگار مجرب است. بعد از آن باید پوشش راحت، کفش صخرهنوردی خاص و حمایتی کلاه را حاصل. آموزش اصول ایمنی، از قبیل گوش دادن به راهنماییها آموزگار و بهرهگیری از روشها صحیح پیچیدن و رها سنگ، بسیار ضروری است. در آخر، ممارست روزانه و شکیبایی، معیار ترقی در صخرهنوردی محیط است.
آموزش صخره نوری : به همه سطوح
آیا علاقهمند به یادگیری سنگ نوردی هستید؟ نگران نشوید! ما پیشنهاد دورههای دیوار نوردی برای تمام سطوح تجربه! از مبتدیان تا صخرهنوردان حرفهای. هر دوره با متخصصان مجرب برگزار میشود که به شما تکنیکهای ضروری سنگ نوردی ، اصول ایمنی و استراتژیهای تکامل را یاد میدهند . علاوه بر این فضای ما با تجهیزات ایمن و و جذاب در انتظار شما است! برای ثبتنام در دوره بعدی همین الان عمل کنید !